【拾碎】为什么青年睡不好觉,真跟星座有关吗?

探索发现2017/3/22 20:22:39
导读:在“世界睡眠日”, 睡好觉成青年奢望成了热门话题。小编真心希望不要只在相关节日关注青年睡不好觉的问题,这可是日常问题,看看下面这些原因你有没有躺枪。

青年睡不好觉,睡眠质量

苹果在3月21日发布了红色版的iPhone 7/7 Plus,一大波苹果粉们又激动的睡不着觉了,可在这个“世界睡眠日”, 睡好觉成青年奢望也成了热门话题,这也让小编我想起了网友们的调侃,少玩手机、少刷微博就好了。

睡眠不足对身体的危害很大,这大家都很清楚。中国睡眠研究会发布的《2017中国青年睡眠现状报告》中指出了青年睡不好觉的一些原因,比如当工作与睡眠相冲突的时候,一半以上的人都会选择工作,调查中还显示,学历高的人自律性相对强一些,对的睡眠掌控还好一些。其实睡眠跟职业、收入或者是社会地位并没有什么直接的联系,主要是所面对的不同的压力、焦虑的情绪等是青年睡不好觉的根本原因。手机等电子产品也确实是睡眠不好的一大帮凶,想想大半夜还活跃的微信群,不停刷微博、逛淘宝的兴致,能睡好觉才怪。不过好像射手座、摩羯座、水瓶座深夜更容易兴奋,作息时间更加紊乱,睡好觉关键靠意志力。

这次报告主要反映了青年睡不好觉,但现在孩子睡不好觉也是一个很严重的问题。现在孩子的学习压力越来越大,晚上作业都是写到很晚,面对社会的现实情况,家长们也只能心疼。

在这次报告中的一个好消息是,近五年中国人的睡眠质量还是稳中上升的,越来越多的人关注到睡眠质量问题,也在有意识的在提升睡眠质量,毕竟健康都没了,你还刷什么微博,逛什么淘宝?


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