【拾碎】说点孕妇和叶酸别人不知道的事

准妈指南2017/5/25 10:21:23
导读:拾碎君看到了一些关于叶酸之于孕妇的数据,不仅证明了叶酸和维生素B12的关系,还有一些叶酸对中国女性的问题。

首先,中国一句俗语还是没错的——吃哪儿补哪儿。都知道在饮食中食用动物肝脏能够有效的摄入叶酸,所以,这次在Am J Kidney Dis杂志上的文章评估了在怀孕期间叶酸、维生素B12和同型半胱氨酸浓度与学校儿童的肾脏之间的关联——在怀孕期间叶酸、维生素B12和同型半胱氨酸浓度是胎儿早期发育的重要因素,并且可能持续影响幼儿的肾功能。

 叶酸,孕妇,维生素B12

当然,不能说科研机构为了验证一句传承下来的坊间俗语费尽周折,不过至少证明了叶酸、维生素B12和同型半胱氨酸浓度在胎儿生活中与其后肾发育相关。

而在《【拾碎】孕妇都要补叶酸?看看从“真”科学角度说孕妇服用叶酸注意事项》中提到,叶酸的过量摄取会影响到某些物质的吸收。拾碎君还找到了关于孕妇抑郁问题和这两种物质的关系——一项新加坡女性研究显示,中晚期妊娠抑郁症和叶酸水平(也称为叶酸或者维生素B9)之间可能存在联系。

通过研究发现,低叶酸水平与妊娠期抑郁症有关联,但是与产后抑郁症无关。抑郁症和维生素B12之间没有联系。

当然,拾碎君科普这些知识,只是为了说,叶酸(维生素B9)和B12这些维生素B族的物质对于孕妇来讲同等重要,不能捡了芝麻丢了西瓜。对维生素B族的摄取固然重要,更重要的是对摄入时期和摄入量的控制。