【拾碎】孕妇瑜伽很优雅,入坑需谨慎!

准妈指南2017/5/16 16:35:06
导读:做准妈妈和以前最大的区别,除了身材上的,更重要的是暂时不能随心所欲了。肚子里的宝宝会成为做任何事情前需要考虑的要素,孕妇瑜伽也不例外。

拾碎君看到很多大牛准妈妈特别是国外的一些怀孕网红,怀孕5个月肚子才微微隆起,但是浑身毫无发胖痕迹,各种高难的独腿支撑、倒立、后弯动作随便驾驭。但是广大准妈妈毕竟不是网红,也不会像那些准妈妈一样有着一副好的身材,并且有过瑜伽训练的基础和柔软的筋骨。拾碎君认真的说,孕妇瑜伽虽然感觉很专业,很适合孕妇,但并不是只有孕妇瑜伽能够改善孕期女性的体质和心理状态。

孕妇,瑜伽

所以,拾碎君的建议是,无论你是在家“小打小闹”的尝尝鲜,还是下定决心,做一名优雅的准妈妈,先看看这些。

首先,询问医生的意见是最保险可靠的选择了。在去进行产检时,医生同时还会对每一个孕妇在产前的一些历史包括怀孕、流产、疾病等多个问题进行探讨。综合了这些因素,医生便会以最谨慎的态度回答你是否适合做孕妇瑜伽,什么时间适合,做到什么程度。

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老师的选择很重要。其实就是先去体验一下瑜伽馆,一定要有专门的孕妇瑜伽课程,最好对老师的资历做进一步了解。记住,网络视频上很多教程,但是每位想要做孕妇瑜伽的妈妈都是独一无二的,从心态到体质都不尽相同,所以定制化的孕妇瑜伽课程很有必要,这就需要导师的专业和经验。

和任何运动一样,孕妇瑜伽装备也很重要,至少能给你带来些许心理上的安慰和鼓励——我已经是一个从瑜伽走向新生的女性!宽松、洁净、适合自己的瑜伽服其实就足够了。在选择瑜伽服上,拾碎君之前可是讲过的哦!(《【拾碎】孕妇瑜伽服怎么选,什么样的瑜伽服可信》


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