【瑜伽馆】华北地区——天津蒂娜生活瑜伽

准妈指南2017/5/11 9:20:31
导读:天津蒂娜生活瑜伽10年瑜伽修习经历,7年教学瑜伽经验的师资授课,是一所成立多年之久的瑜伽馆。课程丰富,内容专业,是天津地区孕妇瑜伽的不错选择。

会馆地址:河东区津滨大道53号

联系方式:13312189660 18722133016 022-84519928
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        微信公众号:蒂娜生活瑜伽
        微信号:15522802014

官网链接:http://www.tinayogacenter.com/

 

孕妇瑜伽,阴瑜伽,瑜伽馆


 

师资力量:

任璐Tina

TINA YOGA创始人,Dreamworks瑜伽系列培训课程主编

九年持续且坚实的瑜伽探索之旅中,Tina通过修习,游学,教学实践和思考的有机循环,逐渐形成了对于瑜伽练习,教学和培训的成熟思考。

2011年Tina创立TINA YOGA,进行瑜伽教学与培训的时间,2014年主编完成瑜伽培训课程-Dreamworks系列。

这些收获首先得益于Tina对瑜伽持续而系统的修习和实践,对于Yogaworks,艾扬格,流瑜伽,理疗瑜伽,Asthanga瑜伽等瑜伽流派都进行过系统的研究,获得过全美伽联盟RYT200注册瑜伽导师认证;基于对瑜伽的热爱,在推动天津瑜伽文化传播,瑜伽教练培训和瑜伽业内交流研讨方面,Tina也是不遗余力的组织者和推动者之一。

随后,Tina基于七年的瑜伽教学经验,国内外瑜伽游学的经历,与国内瑜伽界同仁和会员的不断交流,结合自身对瑜伽的深度思考,逐渐形成了成熟的瑜伽修习思路,集中体现在她主编Dreamworks瑜伽系列培训课程之中。

同时,Tina在外语瑜伽教学方面也拥有丰富的经验,具有五年的英语日语的瑜伽私教经验,同时主编完成面向瑜伽教练的瑜伽英语专项培训教材。另外Tina在瑜伽与心理学的联系上也有深入研究(国家二级心理咨询师)。

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小白老师

2004年初次接触瑜伽开始,就从未间断过对它的热情和感悟。十年间,小白老师跟随国内外名师,系统修习了瑜伽解剖学,艾扬格,女性理疗瑜伽和孕妇理疗瑜伽。
2006年,小白老师经过多年的积累,从一名瑜伽的资深修习者转变成一位专业的瑜伽导师,从循序渐进的会员教学到专业瑜伽教练培训,每一次的教学实践都在巩固她对瑜伽的思考和热爱。

“水瓶座”的小白老师,始终奉行“瑜伽是爱的传递”的信念,教学风格一贯的认真和严谨,可以帮助会员快速的建立瑜伽认知系统,从而更好的进行有针对性的瑜伽修练。


岳燃老师(Joyce)

作为80后知性美女,Joyce老师通过整合理疗,哈他,流瑜伽的系统学习,凭借她自身灵性的理解,出色的身体条件,扎实的瑜伽修习和时尚的当代观念,形成了个性鲜明的瑜伽教学风格。

Joyce老师从2012年开始瑜伽教学,执着的追求瑜伽修炼中的内外兼修,认为身体代表女性较重要的外在表达,系统的定制化修炼是打造完美身体曲线的捷径;心灵代表女性较重要的内在气质,平静中蕴含的自信既是女性较迷人的气质,也是瑜伽精神的体现;“内外兼修,身心兼美”正是Joyce老师瑜伽理念的核心所在。


陈婉妮(妮子老师)

2006年与瑜伽结缘,接受系统的瑜伽修炼和培训,陆续参加了北京婵舟瑜伽哈他系统培训,昆明余涛瑜伽艾扬格大师弟子Allan Nett系统培训和赵扬New Life瑜伽进阶系列培训课程。在流瑜伽,哈他瑜伽,辅助瑜伽,和理疗瑜伽上都进行了深入的修习和研究。

2010年开始专业瑜伽教学,逐渐形成以艾扬格安全练习为理论基础,以流瑜伽体位练习为表现形式的独特教学思路。

成长于“彩云之南”,成熟于“渤海明珠”的妮子老师,自然而然的兼具南方的温婉和北方的通达,教学风格细腻幽默,体式教学连贯流畅,善于根据会员的个人特点进行启发式教学,从而让会员能在感性和理性两个层面更快地体会和理解瑜伽的内涵。

特邀专业老师教授艺术课程,包括舞蹈/古筝/声乐/绘画/插花等领域


会馆简介:

TINA YOGA生活馆成立于2011年,坐落于繁华的河东万达商业区,三年来始终秉承热爱生活的理念,忠实于瑜伽精神,为瑜伽修习者提供较佳的专业瑜伽进修环境,并致力于为会员追求生活品味和**个人修养提供全方位的主题沙龙,从而实现身心素质的共同**。

一家具有专业瑜伽素质的瑜伽馆

馆长Tina具有10年瑜伽修习经历和7年瑜伽教学经验。

教练团队全部具有8年以上瑜伽修习经历和5年以上瑜伽教学经验。

接受过瑜伽众多体系流派的专业培训和教学培训,包括艾扬格、哈他、流瑜伽、阿斯汤加、理疗瑜伽等体系。

组织承办过多次专业瑜伽教练培训,包括艾扬格瑜伽普纳全国传承班—天津站、SIVANADA中国分享课程天津站、邱显峰老师胜王瑜伽天津站等。

为了满足各个阶段瑜伽修习者的个性化需求,不断推出进阶课程、个性化理疗等专业私教课程。

对于有志于投身瑜伽教练行业的修习者,提供专业瑜伽教师培训课程和资格认证。


一家追求真正瑜伽精神的瑜伽馆

教练团队每年都会安排游学,以探索真正的瑜伽精神,**自身对瑜伽的理解,印度、巴厘岛、泰国、欧洲都留下了她们探索的足迹。

通过公益活动传播瑜伽文化,包括瑜伽文化普及、瑜伽公益教学讲堂、瑜伽音乐会等方式。

凭借对瑜伽日益深厚的理解和不断的探索,研究开发更适合本地会员修习和教练培训的课程,逐步形成了独有的Dreamworks系列课程。

积极推动瑜伽业内的交流研讨,多次参加和承办全国瑜伽交流活动,包括厦门瑜伽大会天津合作单位,中印瑜伽峰会大理站合作单位、EASYOGA全国合作单位等。


一家充满精致生活气息的瑜伽馆

努力打造温馨舒适的瑜伽修习环境,为会员提供细致周到的服务,赢得了会员和业界的良好口碑。

TINA YOGA计划于2014年迁入新馆,面积扩大至350平米,硬件和环境全面升级,将为会员提供更好的修习和交流环境。

崇尚多元化的精致生活,不定期推出各类主题公益课,包括茶艺、烘焙、彩妆、咖啡、瑜伽英语等。


一家聚集优雅文艺气质的瑜伽馆

“提供专业的瑜伽,塑造优雅的气质”让您身心同时得到**,这也是瑜伽馆的核心理念。

不断推出以文化艺术为主题的公益课程,带您体验文艺的魅力,包括读书分享、电影品鉴、文学鉴赏、中国书画鉴赏等主题。

特邀专业老师教授艺术课程,包括舞蹈、古筝、声乐、绘画、插花等领域。

 

特色课程:

产后恢复

新妈妈怀孕及生产后大量进补迅速发胖,产后瑜伽主要是根据新妈妈的特点,而针对性制定的含呼吸、意念与体式等内容的组合练习。可达到如下功效:

1、产后瑜伽可以恢复生殖器官的正常状态。促进骨盆区域的血液循环,增强会阴肌肉的弹性,促进子宫收缩,预防子宫、膀胱,阴道下坠,而且能够使子宫恢复正常位置。

2、产后瑜伽可以恢复苗条身材。减少腰部、腹部、臀部、腿部的赘肉,改善血液循环,恢复皮肤张力及减少脂肪囤积,进而达到瘦身目标。

3、产后瑜伽还可以改善不良姿势。孕妇因为生理上的改变而产生不良的姿势,如身体重心前移、颈椎前突、肩夹骨前拉、骨盆前倾、重心移至脚跟等。而产后又因抱婴儿使重心前移,所以易引发产后颈、背、骨盆及脚跟痛。

4、重建腹部及骨盆肌肉的张力生产后,腹部肌肉组织松弛变弱,瑜伽训练可以加强恢复,强健腹部及骨盆肌肉,以增加骨盆内器官支撑力量,预防压迫性尿失禁的产生。


正位瑜伽

正位瑜伽特别从较基本的正位概念出发,让您了解正确的姿势、体位,对人体、对健康的重要性,进而透过各种简单的检视法,让您在练习瑜伽时能立即明白自己的动作是否真的做正确了、有没有做过头了!更以基本的瑜伽实例示范,让您更能掌握正位的精髓,安心且完整的练习较正确的瑜伽。


阴瑜伽

阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。


流瑜伽

流瑜伽(hatha vinyasa flow yoga)是时下很流行的一种瑜伽,在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体,它比较侧重伸展性,力量性,柔韧性,耐力,专注力的全面锻炼,让每个核心体式都能使用不同的连接体式(vinyasa)进行紧密串联.它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。
Flow Yoga中的Flow意为”流动,流畅”,所以称“流瑜伽”,即动作像行云流水一样,缓慢流畅,当流水遇到岩石时,会激起浪花,流瑜伽也穿插有快速的节拍性动作组合。


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