【拾碎】超级有趣的孕妇瑜伽球怎么选?

准妈指南2017/4/27 10:40:40
导读:孕妇瑜伽球作为准妈妈们常用的孕妇瑜伽用品,不仅能够缓解怀孕期间身体不适,更重要的是趣味性非常强,帮助准妈妈缓解身心压力,欢乐度过怀孕期。

孕妇瑜伽球是常用的孕妇瑜伽用品,虽然练习孕妇瑜伽的准妈妈们都会用到,但是却不一定了解孕妇瑜伽球怎么选?孕妇不同于普通人,无论在瑜伽球的材质和尺寸选择上都应该更加谨慎。 

孕妇瑜伽球怎么选——材质的选择

市场上常见的有两种:

1,防爆材质。选用了高档防爆材质,手感柔软似海绵,具有良好的抗压性、柔韧性和弹性。一般能够承受400斤左右的重量,非常安全放心,适合作为孕妇瑜伽用品材料。

2,珠光材质。质量上稍微逊色防爆材质,由于加入珠光粉,表面光滑、反光性好,但是厚度相对于防爆材质较薄,准妈妈选用防爆材质的更为安全放心。

孕妇瑜伽球,孕妇瑜伽用品 

孕妇瑜伽球怎么选——尺寸的选择

准妈妈选择孕妇瑜伽用品时候,除了材质,还要注意尺寸,因为合适的尺寸能够让准妈妈在锻炼的过程中更加安全、舒适。

瑜伽球尺寸按球直径:有45CM,55CM,65CM,75CM等。准妈妈要根据自己的身高体重来选择。

1,身高1.5m一下的,选用55cm一下的;超过1.6m选用65cm;更高一点的女生可以选用75cm的。一般人的重量瑜伽健身球都是可以承受的,因为我们在锻炼的时候不是把全部的重量都压在健身球上,它只是承载了一部分的重量,我们的身体与球产生一个对抗的力量,健身球让我们放松向下沉的同时,我们的身体也会有一个自己的力量向上,同时将肌肉收紧包裹骨骼来保护我们的身体。

选择孕妇瑜伽球注意事项:准妈妈买瑜伽球的时候,要选择安全耐用、质量有保证的大品牌。同时瑜伽球最好放在瑜伽垫上使用,以增大摩擦,增加安全性。

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