【拾碎】新妈坐月子玩手机:注意你是个妈妈啦!

产后调理2017/1/20 15:18:05
导读:首先说,初产妈妈在坐月子期间不仅营养要跟上,心理的波动同样要注意,特别要对初产妈妈进行心理上的宽慰和呵护。毕竟分娩刚经历了最高等级的疼痛,如果坐月子的新妈想玩手机,一定不要拒绝,这是个非常好的释放压力的方式。

拾碎君一再强调,不要用一二十年前的思维去衡量现代人的行为,有些家里的老人在新妈坐月子时不让做任何事情,比如电视、手机通通禁止,这对于身处当下信息高度发达社会的年轻人来说,就是噩梦,就是切断了他们与世界的联系,非常不利于产后恢复。坐月子40天,如果禁止一切活动,无疑对于经历分娩之痛的女人再套上一层束缚,想想都可怕。

坐月子玩手机,产后恢复

很多人凭借主观臆测,“忽悠”说坐月子玩手机会有辐射之类的影响产后恢复和婴儿的健康。拾碎君在这里就重申一遍,不要相信什么辐射的危言耸听,坐月子玩手机完全没问题,打发时间,放松心情,才能更好的育儿。但是不要太作,精神压力不一定只看手机,而如果因为坐月子玩手机打乱了作息,岂不是事倍功半。

坐月子玩手机的危害也是有的,任何事物都有两面性,而对于身体和精神都处于较为脆弱阶段的新妈来说,将体现的更明显。比如干眼症,长期盯着手机看,减少了眨眼次数,同时屏幕光总会刺眼,导致眼睛表面泪膜分布不均无法保持眼睛的湿度,长期持续就会干眼。腱鞘炎,大屏手机或者平板重量更重。拾碎君最后说说产后恢复坐月子玩手机该注意的几点:

1、玩手机有度,对于这个时期的妈妈来说,15-30分钟,就要休息一下,比如闭目、活动双眼等,休息半个小时;

2、玩手机切勿始终一个姿势,否则造成肌肉始终处于一个状态,长时间如此会腰背、肩膀、颈椎酸痛,不利于妈妈的身体恢复;

3、调节手机屏幕亮度,尽量不刺眼,使用柔和或者开启屏幕光线自适应。