【拾碎】夏日减肥瘦身佳饮——薄荷绿豆汤制作方法介绍

越吃越瘦2017/4/6 16:01:08
导读:今天小编教大家如何制作夏日减肥瘦身佳饮——薄荷绿豆汤,还不赶快放好小马扎?

夏天即将到来,又到了一年减肥瘦身的季节。今天给大家介绍的就是一款特别适合在夏日饮用的减肥瘦身饮品——薄荷绿豆汤。

先说说食材,顾名思义肯定是要有薄荷和绿豆的。之所以加入薄荷叶,是因为其特殊的气味和味道,科学已经证明两种食物,具有浓厚味道的要比清淡的更具满足感,例如俗语“一辣解三馋”。于是加了薄荷就可以变相的减少食物的摄用量。而绿豆,众所周知,具有解毒功效,而且清凉祛暑。那么具体应该怎么做呢?

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第一步,我们先准备好一两绿豆,少许薄荷叶。

第二步,将绿豆清洗过后,进行浸泡,直到绿豆饱胀。

第三步,将泡好的绿豆和清洗好的薄荷叶放到搅拌机加入白开水进行搅拌,充分搅拌后就可以倒入杯中了,一杯清爽宜人又可减肥瘦身的薄荷绿豆汤就做好了,放入一些蜂蜜口感更好哦。

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最后,小提示一下,可以将薄荷绿豆汤放入冰箱冰镇一下,取出饮用风味更佳。