【拾碎】快速减肥之减肥蔬菜汁做法

越吃越瘦2017-04-06
导读: 不管是高强度的减肥训练还是找到的一些减肥食谱,都需要很大的毅力才能坚持下去。今天小编跟大家分享的减肥蔬菜汁既能快速减肥又能排毒养颜,关键是还不费力。

减肥蔬菜汁一:芹菜汁

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芹菜利于减肥是很多人都知道的事情,每天早上起床喝一杯,在两餐之间喝一杯,效果会更好。芹菜汁利尿又可以作为轻泻剂,是快速减肥的较好选择。芹菜汁做法:取50克芹菜,洗净切段,与100克矿泉水一起放入榨汁机中榨汁。

减肥蔬菜汁二:黄瓜汁

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黄瓜汁的利尿功效在减肥蔬菜汁中可是名列前茅啊,这在医学中也是有证可寻的,黄瓜汁中的脂肪和糖分含量也比较低。黄瓜汁做法:取50克黄瓜,去皮去籽,切成块,再和180毫升的矿泉水、30毫升的牛奶一起放入榨汁机中榨汁即可。

减肥蔬菜汁三:番茄汁

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番茄中含有很多的柠檬酸和苹果酸,能够促进人体的新陈代谢,还能促进胃液的形成,有利于消化油腻食物,所以番茄汁能够快速减肥的作用是非常明显的。番茄汁的做法:取一个番茄,先洗净,再用开水烫一下,把皮去掉,然后再切成块,与1杯酸奶一起放进榨汁机中榨汁即可。

这三种减肥蔬菜汁做法简单、快速减肥的效果好,关键是也都很好喝。看了小编的介绍,你有没有想试一下?