【拾碎】吃柚子能减肥的四种吃法

越吃越瘦2017/3/30 13:37:45
导读:本文给大家介绍一下吃柚子能减肥的原因及能帮助减肥的柚子的四种吃法。

吃柚子能减肥,零食,榨汁

柚子作为柑橘类含有丰富的维生素C、微量物质,且多肉爽口,是很多人爱吃的水果之一。柚子还有美容养颜、理气化痰、清血脂和助消化的作用,所以对吃柚子能减肥吗这个问题的答案是肯定的。

对于吃柚子能减肥的做法有:

1.饭前15分钟吃半个柚子

这样做的原因有两个:可以快速分解油脂;可以控制食欲,因为柚子的酸甜味可以减少进食量。这样坚持一个月可以瘦腰、瘦肚子哦。

2.把柚子当零食吃

这个是对于零食爱好者来说的,时刻记着吃柚子能减肥,在所有想吃零食的时候,都用柚子来顶替,这样很容易减少脂肪的堆积,还有助于把体内的脂肪排出来。

3.柚子冰糖汁

这个就可以根据自己的口味来做了。一般的做法是:取半个柚子,去皮后分成小瓣,放入榨汁机中,加适量的水;榨好后加入适量的冰糖就可以了。每天喝几杯,坚持一个月,减肥效果就出来了。

4.柚子白菜汁

这个方法是针对爱吃甜食发胖和虚胖的人群的。做法是:取柚子肉500克,白菜50克,把白菜撕碎,然后与柚子肉一起榨汁。榨汁后,可根据口味加入适量的蜂蜜。因为柚子白菜汁能给人带来饱腹感和促进肠道蠕动,所以在饭前喝比较好。