【拾碎】服用增肌粉有什么副作用吗

健康食品2017-06-12
导读: 服用增肌粉在正常情况下是没什么副作用的,只要制定科学合理的计划,按时按量的服用,增肌粉对人体是没有什么副作用的。但服用增肌粉需要注意以下事项。

服用增肌粉,副作用

先跟大家介绍一下增肌粉的成分,其实很简单,就是蛋白质和碳水化合物,属于纯天然的提取物,所以对人体来说,增肌粉是没有什么副作用的。但是吃任何食物都有时间和量的控制,才能起到它们应有的效果。下面介绍一下服用增肌粉需要注意的一些事项。

服用增肌粉,副作用

1.增肌粉的种类比较多,价格相对也比较贵,购买之后一定要按量食用,如果只是想起一个辅助作用每天只吃一点点的话,其实是不会起到任何作用的。

2.在服用增肌粉之前,一定要计算自身对热量的需求,来确定每次需要服用的量,这样既能起到增肌的作用,又不会因为服用过多而导致体脂增加。

3.什么东西食用过量都会导致肠胃不适或者是消化不良等副作用,增肌粉也一样,所以制定合理的膳食营养计划是非常重要的。吃增肌粉最好的时间是在锻炼之前的半个小时,以及锻炼结束后的1到2个小时之内。

4.增肌粉对人的身体是没有什么副作用,但对健身效果来说,在停用增肌粉之后,肌肉可能会反弹,所以一定要配合好合理的健身计划。

5.增肌粉为人体提供热量、增肌体重,所以新生儿是一定不能服用增肌粉的;另外,对于肝昏迷、肝硬化和痛风患者来说,也不能服用增肌粉,因为增肌粉中含有的蛋白质和嘌呤会加重这些患者的病情。