【拾碎】睡前扔掉手机,运动5分钟,一周掉5斤肉

减肥瘦身2017/4/14 15:22:44
导读:想想我们大多数人睡前都在干什么?大概都是抱着手机不是在看视频就是微信聊天,从来就没人想过睡前运动减肥吗?睡前不宜剧烈运动,但适度的运动真的能减肥,就像标题说的。

特别是久坐在办公室的工作人群,工作中对着电脑,下班后便抓紧一切时间盯着手机、电脑,用仅剩的一点时间贪婪的在互联网中获取自己感兴趣的信息——游戏、八卦、聊天,直至困得睁不开眼,直到躺着手机砸脸。这就是个恶性循环,牺牲了自己的健康和视力,每天在办公室坐着,身体的各部分本长期处于较为固定的姿势,从中医角度讲,脉络堵塞,气血不通。

毕竟大家都是要养家糊口的,都是要拼搏人生的,所以拾碎君教大家用睡前的几分钟做一下运动。睡前运动减肥,没有牺牲就没有得到,在撩妹八卦看直播和健康的人生、匀称的身体面前,你如何选择?


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