【拾碎】别再把普拉提和瑜伽扯在一起

减肥瘦身2017/4/12 11:41:35
导读:总有朋友问普拉提和瑜伽的关系,由于普拉提的受众不如瑜伽,很多人认为普拉提是力量瑜伽,是瑜伽的分支。这些都是不合理的猜测和联系,瑜伽是瑜伽,普拉提是普拉提,拾碎君今天就好好讲讲普拉提锻炼。

两种锻炼身体的方式都有短的历史,传承至今,也趋于完善和系统,但追本溯源,其精髓奥义甚至南辕北辙。历史:瑜伽是古印度某一哲学派系修行的一种身体力行的方式,距今7000年的历史,这从瑜伽的静坐、冥思的一些静态动作中就能有所发现;而普拉提锻炼从理性的角度来说,是人类对于战争进行弥补的一种衍生品,是德国人普拉提先生在一战时为了帮助囚犯康复身体而发明的动作。

普拉提锻炼

拾碎君身边喜欢普拉提的朋友也有一些,他们对于普拉提的喜爱是源于它的科学性。是的,普拉提据说结合了瑜伽、太极甚至芭蕾的动作要领,在西方人推崇的肌肉、力量中融入了东方人调息的精髓。普拉提锻炼,动作其实比较的单一,有时反复锻炼时竟然有些乏味,其实这正是说明普拉提锻炼是“有的放矢”的,它的针对性更前,某个动作看似机械,确是对身体某一部分的集中锻炼。

普拉提锻炼是一个不断学习的过程,普拉提这项运动的系统性、科学性,也能使锻炼者练身同时修心,对于提升耐心非常有效。它还具有一定的深度,只有随着不断的学习、使用技巧,经验才会递增,这是一门活到老学到老的技术。


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