【拾碎】快速减肥之保鲜膜瘦腹法

减肥瘦身2017/3/28 22:07:48
导读:快到了露肉的季节,也就快到了可以用保鲜膜减肥的季节,这次小编和大家分享一下快速减肥之保鲜膜瘦腹法。


快速减肥之保鲜膜瘦腹法,包上保鲜膜,平板支撑

快速减肥之保鲜膜瘦腹法一:保鲜膜+凡士林

先在腹部均匀的涂上凡士林,记得是薄薄的一层,之后再包上保鲜膜。然后就可以泡在浴缸里,只泡腰部以下的部分就行,水温40-42度,时间5-15分钟。接着就可以去掉保鲜膜,用热毛巾擦掉凡士林,再用香皂洗净;之后可以边冲冷水,边用手掌拍打腹部,来回两三次,整个就完成了。

快速减肥之保鲜膜瘦腹法二:保鲜膜+平板支撑

现在腹部均匀的涂上减肥精油,再包上保鲜膜;然后就开始做平板支撑,一直到坚持不下去,就去掉保鲜膜,洗干净精油和汗水就可以了。其实,不做平板支撑,做仰卧起坐或者是转呼啦圈都可以。

快速减肥之保鲜膜瘦腹法三:保鲜膜+粗盐

先用水将腰腹部打湿,再将粗盐均匀的涂在腰腹部,然后用拳头来回的推抹5分钟,发热时再包上保鲜膜。10分钟后去掉保鲜膜,用温水洗净。这种方法也可以用来瘦腿。