【拾碎】九大运动健身必备,你有几个?(2)

健身必备2017/2/22 14:12:35
导读:运动时齐全的运动装备会让我们的运动更加舒适,但是你知道你还缺少什么装备吗?

春天都到了,夏天还会远吗?随着温度的慢慢升高,运动时的高温与日晒就成为了运动时最首要解决的问题。怎么样才能在运动时更加舒适呢?有哪些运动装备是我们的基础运动必备呢?

      5、速干/排汗衣服

  在即将迎来的的夏天,运动时需要注意的点就要多了。特别是如果穿着普通的衣服运动,天气燃热再加上大量出汗,等干了之后会形成结晶,这样就回使衣服与皮肤之前造成摩擦,损伤皮肤。这个时候速干,吸汗的衣服就成为大热,如果是腿稍微胖的朋友,推荐选择稍微带有压缩功能的衣服。 

 

运动装备,防晒霜,水壶腰包


  6、水壶腰包/手持水壶

  运动出汗最需要干什么呢?当然是及时补水了,如果缺水严重的话,会导致中暑,便血等症状。所以为了及时补充缺失的水分,水壶腰包/手持水壶就非常必要。及时补水的好装备。

  

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  7、护臂

夏天的时候运动,穿长袖运动太热,穿短袖又会把手臂晒断层,所以就有了护臂,五颜六色的护臂就能帮助你解决这个问题,不仅能作为搭配装备使用,还是防止手臂晒伤的重要防护装备。

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8、防晒霜

  防晒霜从来都不是女人的专属品,在即将到来的夏天,户外运动除了用脑子,护臂等物理防晒工具,还可以用防晒霜进行隔离紫外线,防止晒伤。至于如何选择合适的防晒霜,以后有机会小编在给你大家专门普及,这里呢小编建议大家以50+的防晒产品为佳。 

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  9、补给

  运动消耗的不仅仅是脂肪与水分,随着这些物质的流失与分解,同时也会消耗其他的养分,所以除了及时补充水分,还要注意补充含电解质的功能性饮料。电解质的流失可能会导致抽筋,危害身体健康。在炎热的夏天小编我更喜欢在运动后喝一点冰水或是吃个大西瓜,解暑又解渴。

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