【拾碎】马拉松初学者如何准备比赛装备

户外首选2017/4/6 14:17:01
导读:现在越来越多的人加入到马拉松比赛的大军中,对于马拉松初学者来说需要准备和学习的东西太多。今天小编要跟大家分享的是马拉松初学者如何准备比赛装备。

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马拉松初学者要参加马拉松比赛需要知道很多东西,也需要准备很多东西,比如马拉松比赛的报名时间、马拉松全程的距离、马拉松比赛中的黑话等等,今天小编主要跟大家分享的是马拉松初学者如何准备比赛装备。

最基本的要准备适合自己的跑鞋、运动裤,甚至是舒服的袜子。这三样装备最好都不是新的,可以是自己平常训练中穿着比较舒服的。比如运动裤你可以选择长裤也可以选择短裤,平常穿哪一种舒服就选择哪一种。

可以准备一件一次性的雨衣,既可以防雨、防风,还可以保温。这个主要可以根据天气来选择。其实,在选择运动服的时候就要考虑天气因素了。提前查一查比赛当天的天气预报,选择一个差不多的天气来试一下自己的装备。

准备少许的饮料和食物。毕竟马拉松的距离那么长,准备一些来补充能量是很必要的,不要完全指望那些免费提供的。

准备一些药品,比如凡士林油膏、云南白药喷雾剂,防止身上皮肤和脚部的磨损;还可以准备风油精,防暑降温。

有了这些,马拉松初学者如何准备比赛装备就不在是个问题了。

在马拉松比赛中,马拉松初学者如何准备比赛装备是个很重要的问题,但是在赛前制定训练计划,如何按照计划正确训练也是个非常重要的问题。近几年在马拉松比赛中出现问题的选手,大多是因为在赛前没有进行正确、充分的训练。


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